起居帖

译注拼

〔唐代〕杨凝式

行住坐卧处，手摩胁与肚。

心腹通快时，两手肠下踞。

踞之彻膀腰，背拳摩肾部。

才觉力倦来，即使家人助。

行之不厌频，昼夜无穷数。

岁久积功成，渐入神仙路。

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拼音版

qǐ起jū居tiē帖

xíng行zhù住zuò坐wò卧chù处，，shǒu手mó摩xié胁yǔ与dù肚。。

xīn心fù腹tōng通kuài快shí时，，liǎng两shǒu手cháng肠xià下jù踞。。

jù踞zhī之chè彻bǎng膀yāo腰，，bèi背quán拳mó摩shèn肾bù部。。

cái才jué觉lì力juàn倦lái来，，jí即shǐ使jiā家rén人zhù助。。

xíng行zhī之bù不yàn厌pín频，，zhòu昼yè夜wú无qióng穷shù数。。

suì岁jiǔ久jī积gōng功chéng成，，jiàn渐rù入shén神xiān仙lù路。。

作者简介

杨凝式

居洛阳。生于唐懿宗咸通十四年，卒于后周世宗显德元年（954年），享年八十二岁。唐昭宗时进士，官秘书郎，后历仕后梁、唐、晋、汉、周五代，官至太子太保，世称“杨少师”[2]。在书法历史上历来被视为承唐启宋的重要人物。“宋四家”（即苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄）都深受其影响。代表作品有《韭花帖》、《卢鸿草堂十志图跋》、《神仙起居法》

杨凝式的诗

6首

题怀素酒狂贴后题壁赠张全义雪晴起居帖上张相